사람은 왜 똑같은 실수를 반복할까요?

Question

저는 똑같은 실수를 반복합니다.

조심해야지 하면서도 같은상황이 되면

또 실수하게 되는데 왜그럴까요 ?

조심할수록 더 긴장해서 그러는지

자꾸 반복합니다. 안하게 해주세요

그리고 꾸준함이 없는데 어떻게 하몃 꾸준함이 생길까요?

Answer 1

저도 실수를 자주 하는 편인데요. 예전에는 한번 설거지를 하다가 연속으로 그릇을 깬적이 있어서 그 때 매우 속상해 했었는데

그걸 같이 있는 사람이 그럴 수도 있는건데 속상해하지 말라고 해주더라구요.

그 이후로는 오히려 마음 편하게 하다보니, 아직까지 그릇을 깬적이 없어요.

질문자 분도 너무 의식적으로 실수하지 말아야겠다는 생각보다,

내가 실수하는 상황들을 그냥 인식만하고 있어도 될 것 같아요.

누구나 실수를 하니까요. 오히려 그게 큰 문제가 안 될 것이고 자연스러운 거라 생각하면 웃으면서 실수 없이 그 일을 해내는 순간이 올 것 같습니다.

Answer 2

'조심해야지'라고 생각할수록 뇌는 긴장상태가 되고, 긴장하면 오히랴 판단력과 집중력이 떨어져서 익숙한 상태(예전에 하던 행동)으로 돌아가 버린다고 합니다.

그래서 같은 상황이 오면 또 똑같은 실수를 하는거예요.

실수를 줄이려면 구체적인 행동을 하나 정해두는게.좋습니다. "이 상황에서는 한가지만 하면 돼"라구요.

연습이 중요해요. 알아차리는.순간부터 반복은 조금씩 약해질거에요~

Answer 3

사람이 똑같은 실수를 반복하게 되는 것은

먼저 실수한 것에서 배운 것이 없기 때문에

그 다음 실수를 반복하게 되는 것입니다.

처음 실수 했을 때에 철저하게 이를 분석하고

다시 같은 일이 없도록 해야 할 것입니다.

Answer 4

계속 같은 실수를 반복한다면 그런 행동을 하지 않도록 깊이 생각하는 것이 좋습니다 예를 들어 어디 기록을 해놓고 주기적으로 그런 행동을 하면 안된다고 떠올리도록 하는거죠 사람마다 다르겠지만 긴장을 주면 아마도 실수하는게 적어질꺼 같아요