식곤증은 왜 오는 걸까요? 안오게 하는 방법은?

Question

이제 날이 풀리면서 봄이 오고 있습니다. 봄은 식곤증의 계절이기도 한데, 식곤증의 원인은 무엇일까요?

그리고 안오게 하는 방법은 없을까요? 점심 먹고 나면은 회사에서 너무 졸려서 미치겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

식곤증은 식사 후에 일어나는 흔한 현상 중 하나로, 일반적으로 식사 후 30분에서 1시간 정도의 시간 동안 발생합니다. 식곤증이 발생하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 가장 흔한 원인은 혈당 농도의 변화와 관련이 있습니다. 식사를 하면 혈당 농도가 상승하고, 이로 인해 인슐린이 분비되어 혈당 농도를 낮추려고 노력합니다. 이 과정에서 혈당 농도가 급격하게 하락하면, 식곤증이 발생할 수 있습니다. 또한 식사 후에는 소화 과정이 시작되어 에너지를 사용하게 되므로, 이로 인해 피로감이 느껴질 수 있습니다.