물을 조금씩 자주 먹는게 좋나오 한번에 많이 먹는게 좋나요?

Question

물을 많이 먹으면 건강에 좋다는 말을 들었습니다. 그렇다면 물을 조금씩 자주 먹는게 좋을까요, 아니면 물을 한번에 많이 먹는게 좋나요?

Answer 1

워든지 조금씩자주 꾸준하게 해주는게 좋습니다

수분섭취도 조금씩 꾸준하게 마셔주는게 피부메도 좋고 신진대사에도 좋습니다

일정한 시간간격을두고 섭취하면됩니다

Answer 2

물은 생명과 직결되어 여러 연구사례도 있고 실제 발표도 많이 하는데 조금씩 자주 먹는게 더 좋다고 합니다. 물 이외에 다른 식품으로 수분이 보충되기 때문에 한번에 많이 먹는것은 수분과다 섭취가 될 수 있어서 눈 앞에 물통을 두고 생각날 때 마시는 게 좋다고 합니다.

Answer 3

어떤 음식이던 한번에 과하게 먹는건 좋지 않습니다. 일정량을 정하시고 천천히 자주 드시는게 좋습니다. 물온도 또한 너무 뜨겁지도 차지도 않게 미지근한 물이 좋습니다.

Answer 4

물을 많이 먹는 건 좋지만 한꺼번에 많이 먹는 게 아니라 조금씩 자주 하루 목표량 1.5L-2L을 아침 점심 저녁 간식 시간 등으로 여러번 나눠 마시는 습관을 가지는게 중요합니다.

Answer 5

물은 우리 인체에 매우 중요한 요소라고 할수 있습니다. 그래서 평소에 물을 자주 마시는게 중요 합니다. 하지만 물을 마실때 한번에 많이 마시기 보다는 조금씩 나눠서 천천히 드시는게 중요 합니다. 한번에 물을 많이 마실 경우 신장에 부담을 줄수 있어 오히려 더 안좋을수 있습니다. 물은 천천히 자주 드시는게 중요 합니다.

Answer 6

안녕하세요.

물을 조금씩 자주 마시는 것이 더 좋습니다. 여러 번 나누어 마시는 것이 몸에 흡수되는 효율이 높고 신체에 수분이

일정하게 공급되기 때문입니다. 한 번에 많은 양을 마시면 몸에서 과잉 수분을 처리하기 위해 신장에 부담을 줄 수

있습니다.

Answer 7

안녕하세요

물을 마실 때에는 한번에 많이 마시는 것보다는 일정한 간격을 두고 여러번 마시는 것이 더 좋습니다 한번에 많이 마실 경우 남는 양은 다 오줌으로 나오기 때문에 여러번에 걸처 마시는 것이 좋습니다

Answer 8

건강을 위해서는 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

물을 조금씩 자주 마시면 흡수율이 높아지고, 체내 수분을 일정하게 유지할 수 있습니다.

또 신장 부담을 줄여주고 갈증을 예방하고 소화기능에도 도움이 됩니다.

한 번에 많은 물을 마시면 흡수율이 낮아지고, 전해질 불균형의 위험이 있으며, 소화에 방해가 될 수도 있습니다.

Answer 9

물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 한번에 많은 양을 마시면 신장이 부담을 느끼게 되며 하루동안 균등하고 나누어 마시는 것이 건강에 더 유익합니다