요가에도 호 법이라는 것이 있나요 ??

Question

헬스를 할때도 보면 호흡법 있어서 호흡에 맞게 운동을 하는데요

그럼 요가를 할 때도 호 법이 따로 있어서 그거에 맞게 해야 되는지 궁금합니다

Answer 1

요가는 거의 앉아서 하는 명상중심의 운동이지만 호흡이 반드시 필요한 운동입니다.

요가는 호흡에 집중해야 하며, 이를 통해 호흡법이 개선되고, 폐활량이 향상되며, 

전반적인 건강 상태를 개선할 수 있습니다.