안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
설탕 대체당(스위트너)은 일반적으로 혈당을 올리지 않거나, 올리더라도 그 영향이 미미한 경우가 많아 당뇨 환자에게 적합한 선택으로 여겨집니다. 흔히 사용되는 대체당으로는 스테비아, 에리스리톨, 수크랄로스, 아스파탐 등이 있습니다. 이들은 칼로리가 없거나 매우 낮으며, 혈당을 급격히 올리지 않으므로 당뇨 환자들이 비교적 안전하게 섭취할 수 있습니다.
다만, 일부 대체당은 과량 섭취 시 소화기 증상(복부팽만, 설사 등)을 유발할 수 있으며, 개인에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있습니다. 따라서 적당량 섭취가 중요합니다. 또한, 대체당이 포함된 제로 상품이라도 다른 첨가물이나 영양 성분(지방, 나트륨 등)을 확인하고 섭취하는 것이 바람직합니다.
제로 상품이더라도 무분별한 섭취는 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 당뇨 관리에 더욱 중요합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)