한 가지의 단백질 종류만 섭취해도 괜찮을까요?

Question

몸의 필요한 단백질을 섭취하는 중인데 계란으로만 단백질 양을 섭취해도 괜찮은가요?

아니면 다른 추가적인 닭가슴살, 새우 등도 다양하게 먹어야만 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.

단백질이 하는일은 우리 몸의 노후 조직을 교체하고 상처를 치료하고 새 조직을 만들어요.

그러므로 단백질을 골고루 섭취하는게 좋아요.