건강관리
고지혈증 340이면 증상이 어떤것이 있을까요
피검사로만 고지혈증 340이라는데요
평소 아무증상도 없구
건강한 편입니다
감기도 안걸릴정도로요.
60대 여성 입니다
비만도 아니고 정상보통체형 이구요
유전일 가능성이 높다는데요
음식으로 보안할수 있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고지혈증 수치가 340이면 증상이 없더라도 혈관 건강에 위험이 있을 수 있습니다. 유전적 요인일 가능성도 크므로, 음식으로 관리하는 것이 중요합니다. 식단에서 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소와 과일, 오메가-3가 많은 생선 등을 드시는 것이 좋습니다.
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