생활
잠수를 오랫동안 할수있는 방법은??
잠수를 오랫동안 할수있는방법은 폐활량을 늘리는방법은 어떤게 있을까요?
잠수를 좀 오랫동안해보고싶은데 잘 안되는거 같습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 점수를 오래 하기 위해서는 폐활량이 좋아야 합니다. 폐활량을 높이는 훈련을 많이 하시는 것이 좋습니다. 고강도 인터벌 트레이닝 같은 것을 많이 해 주면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 점수를 잘하기 위해서는 점수 연습을 끊임없이 많이 해야 합니다. 어떤 것이든지 연습을 통해서 다 늘어나게 돼 있습니다. 그러니 평소에 신체를 끌어 올리는 훈련도 많이 하시고 주기적으로 잠수 연습을 많이 하시면 점수를 오랫동안 잘 하실 수 있으실 겁니다.
물속에서 숨을 오래 참는 방법은 기본적인 신체 단련도 중요하고 무엇보다
산소의 사용 효율을 높이고 호흡 충동 반응 내성을 높이는게 중요합니다.
호흡 충동 조절만 할 수 있어도 잠수시간이 많이 늘어난다고 하지만 어렵긴 하죠