잠수를 오랫동안 할수있는 방법은??

Question

잠수를 오랫동안 할수있는방법은 폐활량을 늘리는방법은 어떤게 있을까요?

잠수를 좀 오랫동안해보고싶은데 잘 안되는거 같습니다.

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 점수를 오래 하기 위해서는 폐활량이 좋아야 합니다. 폐활량을 높이는 훈련을 많이 하시는 것이 좋습니다. 고강도 인터벌 트레이닝 같은 것을 많이 해 주면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 점수를 잘하기 위해서는 점수 연습을 끊임없이 많이 해야 합니다. 어떤 것이든지 연습을 통해서 다 늘어나게 돼 있습니다. 그러니 평소에 신체를 끌어 올리는 훈련도 많이 하시고 주기적으로 잠수 연습을 많이 하시면 점수를 오랫동안 잘 하실 수 있으실 겁니다.

Answer 3

물속에서 숨을 오래 참는 방법은 기본적인 신체 단련도 중요하고 무엇보다

산소의 사용 효율을 높이고 호흡 충동 반응 내성을 높이는게 중요합니다.

호흡 충동 조절만 할 수 있어도 잠수시간이 많이 늘어난다고 하지만 어렵긴 하죠