밤에 먹는 사과는 몸에 독인가요?

Question

밤에 먹는 사과는 몸에 독인가요?

여친이 밤에 사과먹지말라고 밤에 먹으면 독이라고하시네요.

왜 밤에 먹는사과는 우리몸에 독일까요?

과학적근거가 있는말인가요?

저는 오히려 몸에좋은 영양소가 될것같다생각하거든요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

밤에 먹는 사과는 사과에 있는 과당이 혈당스파이크를 찍고 천천히 떨어지면서 아침까지 높은 혈당을 유지해서 그렇습니다.

밤에는 먹더라도 껍질째먹는것을 추천해드립니다.