올리고당과 설탕의 영양학적 차이가 궁금합니다. 귀여**** 2023. 06. 02. 08:02 안녕하세요올리고당이 설탕보다 몸에 좋아서 설탕대신 올리고당을 먹으라고 하던데요.실제 영양학적인 부분에서 올리고당이 설탕보다 우수한 부분이 무엇인지 궁금합니다.
이정은 영양사 주식회사 동구전지 안녕하세요.올리고당은 설탕보다 당도가 높아 작은 양으로 단맛을 느낄 수 있으며, 설탕과 비교해 칼로리가 적을 수도 있습니다. 그러나 올리고당도 설탕과 같은 당이며, 체내에서 에너지원으로 사용될 수 있습니다. 따라서, 과도한 섭취는 여전히 과다한 당 섭취로 이어질 수 있으므로 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 2023. 06. 02. 08:13 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.