건강관리
등푸른 생선을 과다섭취해도 괜찮은가요?
등푸른 생선에는 우리몸에 필요로 하는 오매가3가 많이 들어있다고 하던데 이런 등푸른 생선을 지나치게 많이 섭취를 해도 괜찮은가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 등푸른 생선은 오메가3 같은 성분이 많이 들어 있어서 좋기는 하지만 이것도 지방이다 보니
많이 먹으면 살찌거나 좋지 않습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
등푸른생선이 통풍 환자에게 오히려 독이 될 수 있습니다. 등푸른생선에 통풍을 악화시키는 퓨린이라는 물질이 많이 들어 있기 때문이다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아무리 좋은 영양소도 과다섭취하면 문제가 생깁니다ㆍ등푸른 생선도 과다섭취하면 단백질이 풍부해 신장기능이 저하된 사람은 제한해야 되며 지방이 많은 생선은 칼로리가 높아 체중이 증가할수도 있습니다