오늘따라 너무 피곤하고 기운이없네요

Question

어제 분명 일찍 잤는데 아침에 일어나니까 기운이 없네요 단 걸 먹으면 괜찮아질까 싶어서 먹어봤는데도 별로 효과가 없네요.....

Answer 1

일찍 자고 아침에 일어나서 기운이 없고 단걸 먹어도 크게 달라지지 않는다면

가볍게 산책을 하여 몸을 움직여주고나서 다시 밤에 잠을 자면

괜찮아질수도 있습니다.

저도 너무 피곤하면 그날 저녁에 가볍게 몸을 움직여서 운동을 해준 다음에 잠을자면 피로감이 생각보다 잘 풀리는 것 같고 집에서 반신욕을 해서 피로를 풀어주는 것도 좋은 것 같습니다.

Answer 2

어제 일찍 주무셨는데도 불구 하고 아침에 일어났는데 기운이 없으시다면 몸에 먼가 피로가 누적되어 있는 것으로 보입니다. 특히 여름철에는 날씨가 더워 몸이 잠을 많이 자도 피곤함을 느낄수 있습니다. 몸에 좋은 음식을 드시고 틈틈히 운동도 하시면 좋아 지실겁니다. 그리고 규칙적인 생활을 하시는게 좋을듯 싶네요.

Answer 3

충분히 잤는데도 피곤하면 일시적인 피로가 쌓였거나, 몸 상태가 떨어진 걸 수도 있습니다.

물을 충분히 마시고 가볍게 스트레칭이나 산책을 이어가 보시기 바랍니다.

이런 증상이 계속되거나 자주 반복된다면 건강 상태를 점검해 보는 것도 권해 드립니다.