배드민턴의 운동효과가 어떤것들이있는지궁금합니다

Question

요즘에 아침 출근하기전에 배드민턴을 2시간정도 치고 업무에시작을하는데요

배드민턴운동이 신체에 어떤 효과가있는지 궁금해서 질문올립니다

Answer 1

배드민턴 같은 경우도 전신운동에 해당합니다.

공을 잡기 위해 다리가 움직여야 하고

서브와 스메싱등 라켓을 휘두를때 상체가 움직입니다.