의료상담
발목을 삐었는데 어떻게 관리해야 하나요?
성별
남성
나이대
51
어제 화장실 다녀오다가 발목을 살짝 삐었는데 어떻게 관리해야 하나요? 참고로 발목이 붓거나 시린증상은 없읍니다.어제 파스를 붓이고 자서 마니 좋아지긴했는데
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발목을 다쳐 불편하시겠습니다.
붓거나 멍든 곳이 없다면 다친 쪽 다리를 최대한 사용하지 마시고 1주정도는 안정을 취하시는 것이 좋습니다.
다리를 사용하지 않고 쉬었는데도 통증이 지속된다면 꼭 정형외과를 방문하시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 초기에는 얼음찜질 등으로 부종 및 통증을 완화시켜 보시고, 이러한 증상이 호전되실 경우는 온찜질을 통해 인대 및 힘줄의 이완효과를 기대해 보시면서 2-4주 정도는 무리한 운동을 삼가시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
발목이 많이 움직이지 않도록 과도한 운동은 피하는 것이 좋고, 진통소염제를 드시는 것이 도움이 되겠습니다.
붓기 시작한다면 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발목염좌가 생각보다는 오래갑니다. 대략 2주 정도는 휴식을 해야 됩니다. 가급적 오래 걷거나 서 있지 마시고 냉찜질을 하고 쉴때는 다리를 올려놓고 계시길 바랍니다. 더 좋은 것은 정형외과에서 반깁스를 하는 겁니다.