다이어트 어떻게 해야할까요? 운동 추천

Question

다이어트 어떻게 해야할까요?

친구가 현재 84kg인데 단기간에 살을 뺴고 싶다고 말을합니다.

살을 빼는 방법 어떤게 있을까요?

헬스 운동 고민하고 있는데

Answer 1

안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.

저는 5킬로 조깅을 했었습니다.

적게 먹고 뛰면서 매일 하다보니 살이 빠지더라고요

Answer 2

안녕하세요. 이세상의가장귀요미는해바라기씨야입니다.

저는 아파트에 사는데 20층까지 계단오르기로 살을 많이 뻇습니다.

정말 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.

두달동안 14키로 정도 뺐어요

식습관과 등산으로요

각오를 다지고 일관성있게 지속하심 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

러닝하시거나 헬스장 천국의계단있으면 살빼는데 많은도움되니 참고하시길 바랍니다.