군것질을 줄이려면 어떻게 해야할까요?

Question

남자친구가 헬스 알려준다해서 헬스장 끊어볼 생각이고요 식단도 하려고 하는데

제가 식단하다가 입이 터져서 간식을 먹어요 이걸 어떻게 고칠까요?

Answer 1

간식 대신에 다른 것들을 먹는게 좋습니다. 사실 음료수도 간식의 일종이므로 음료수도 금하시구요. 헬스하고 찬물만 좀 많이 마셔도 먹는 것 생각은 사라집니다. 그리고 양치를 하면 먹는 것은 좀 생각이 나지 않는 편입니다. 저녁을 드시고 양치를 하신 후 물만 계속 드시면 됩니다. 간식만 끊어도 다이어트하기가 정말 쉬워지니 간식은 되도록이면 꼭 드시지 않기를 권장합니다

Answer 2

그러게요 저도 간식을 주로 먹고 있는데요. 지금은 간식을 건강하게 먹고 있습니다.

오이나 파프리카 썰어서 다니면서 간식 먹고 싶을 때 먹고 있어요 도움이 되더라구요.. 함 해보시길 바래봅니다.