멀티비타민 중복복용가능한지 문의합니다

Question

멀티비타민 중복복용가능한지 문의합니다 사진은순서대로 1. 아임비타멀티비타민 데일리 2. 벨더웰 이뮨 멀티비타 듀오 3.썬라이프 멀티비타민+미네랄 입니다

===>>하루에 1번+2번 또는 1번+3번 이렇게먹으려는데, 하루에 2개를 중복 가능한가요? 지용성비타민은 하루100%이상먹으면 안좋다는얘기도있고 다른성분도 부작용걱정되네요

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Answer 1

안녕하세요. 멀티 비타민을 중복 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 하지만 개인의 건강 상태나 특정 약물과의 상호 작용 등을 고려해야 합니다. 멀티 비타민을 복용하기 전에 의사나 약사와 상의하는 것이 좋습니다.

Answer 2

멀티비타민을 중복해서 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 각 제품에 포함된 비타민과 미네랄의 성분이 겹칠 수 있어, 과다 섭취로 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 체내에 쌓여 독성을 유발할 수 있으므로 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 1번, 2번, 3번 제품 모두 복용하는 경우 성분이 겹칠 수 있으므로, 의사나 전문가와 상담하여 적절한 복용 방법을 정하는 것이 좋습니다.