초등학생 저학년 아이가 우유만 먹으면 배가 아프다고 합니다.
안녕하십니까.
초등학생 2학년 여자아이가 우유만 먹으면 배가 아프다고 해서
우유를 먹이지 못하고 있습니다.
어떻게 하면 우유를 효과적으로 먹일수 있을지 궁금합니다.
우유를 효과적으로 먹일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
소량부터 시작하여 조금씩 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
우유를 다른 음식과 함께 섭취하여 배가 덜 아프게 할 수 있습니다. 예를 들어, 시리얼이나 요거트에 우유를 넣거나 치즈를 추가할 수 있습니다.
우유 대신 요구르트나 치즈와 같은 유제품을 대체할 수도 있습니다.
안녕하세요
유당을 소화하지못할경우 (유당불내증일경우) 우유를 먹으면 복통이 있을 수 있습니다.
따라서 유당을 분해한 락토프리나 유제품 섭취를 권장드립니다
우유를 먹으면 배가 아픈 것은 유당 불내증일 수 있으므로 이 경우, 락토스 프리 우유나 유당 분해 효소가 첨가된 우유 등을 시도해 볼 수 있습니다. 또한 우유를 다른 음식과 함께 섭취하거나 우유를 요리에 사용하여 소화를 돕는 것도 방법이 될 수 있습니다.
초등학생 저학년 뿐만이 아니라 어른들도 우유를 먹으면 배가아퍼 하시는 분들이
많이 계십니다.
아마도 우유 안에 들어 있는 유당때문에 많이 그러는데요
유당불내증 때문 입니다.
유당 없는 우유를 먹거나 아니면 두유 같은것도 도움이 됩니다.
유당불내증은 유전적 요인이 가장 큰 영향을 미칩니다. 유아기에 락타아제 생성량이 감소하는 것이 정상이지만, 일부 사람들은 유전적 요인으로 인해 락타아제 생성량이 감소하는 속도가 빨라 어린 시절부터 유당불내증 증상을 나타낼 수 있습니다.
유당불내증 치료의 가장 기본적인 방법은 유당 섭취를 제한하는 것입니다. 우유, 치즈, 아이스크림 등 유당이 함유된 식품 섭취를 줄이거나 완전히 피해야 합니다. 락타아제 보충제를 섭취하면 우유를 섭취할 때 유당 소화를 돕습니다. 락타아제 보충제는 약국이나 인터넷에서 구입할 수 있습니다. 유당 분해 효소가 첨가된 우유, 치즈, 요거트 등을 섭취할 수 있습니다. 이러한 제품은 일반적인 유제품보다 유당 함량이 낮거나 유당이 완전히 분해되어 있어 유당불내증 증상을 유발하지 않습니다.