약·영양제
공복혈당,고지혈증수치 낮추는데 좋은영양제 추천!
성별
여성
나이대
26
복용중인 약
리비디,고덱스
공복혈당수치 107, 고지혈증수치 156
현재 먹고있는 약: 리비디캡슐, 고덱스캡슐
1.간에 무리를 주지않고 공복혈당과 고지혈증에 좋은 영양제 있을까요?
2. 밥먹고 간식을 먹고싶으면 섭취후 유산소운동을 하면 공복혈당, 고지혈증 수치가 떨어질까요?(가끔 빵,과자가 먹고싶어서ㅠ)
3.밥먹고 운동다하고 입이 심심하면, 견과류 한봉지(시중에파는거),방울토마토,조미김,쥐포 수치 안오르고 도움이되나요?(섭취량도 궁금합니다! 몇알 먹어도되는지 알려주세요!)
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
바나바추출물과 코큐텐이 같이 함유되어있는 바나바 코큐텐을 권해드립니다.
유산소를 하면 고지혈증이나 당뇨에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나 간식을 먹지 않는게 가장 좋습니다.
견과류나 방울토마토나 그나마 괜찮을것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카르니틴을 복용해보세요. 하루에 2g 정도면 충분하겠습니다.
마그네슘도 보충하시고요. 유기산 마그네슘으로 보충하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3를 추천드립니다.
밥이나 간식을 먹고나서 운동을 하는 경우 혈당상승을 억제할 수 있습니다.
견과류도 혈당이 오르긴합니다.