스쿼트를 할때 어덩이가 뒤로 계속 빠지는데 괜찮을까요?

Question

스쿼트를 할때 처음에는 괜찮다가 무게를 올리거나 힘이들때 엉덩이가 뒤빠지면서 억지로 올리는데 이렇게 계속해도 될까요????

Answer 1

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 하면서 하는것이 중요합니다. 결국 횟수가 중요한게 아니고 자세가 가장 중욯나것이 닝까요. 자세가 앉호으면 별로에요.