마그네슘 영양제 복용방법과 시간 문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

고혈압

복용중인 약

고혈압 약

안녕하세요

제가 여에스더 마그네슘을 먹을려고 하는데

현재 고혈압약을 먹고 있는데 복용해도 괜찮을까요?

그리고 복용시간은 그냥 낮에 다른 영양제랑 같이 복용 가능한가요?(비타민d 혈당캐어 밀크씨슬 루테인 콘드로이친 인사돌 이렇게 같이요)

아님 저녁먹고 30분 후가 좋다고 하는데 이 때 먹을까요? 식후 바로 먹어도 되나요?.

답변 부탁 드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

마그네슘은 혈압을 안정화시켜주는 효과도 있을 뿐더러 근육의 피로를 풀어주고 수면에 도움을 주는 역할도 하게 됩니다. 일반적으로 다른 미네랄과 먹을 때는 상호작용이 있을 수 있어 간격을 두시는 것이 좋지만, 위에서 나열하신 영양제들을 보았을 때 같이 복용 가능한 상황입니다. 식후 바로 복용하시고 점심이나, 저녁에 복용하시기를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 저녁식후에 드시는 것이 좋겠습니다. 다른 영양제와 시간간격을 두고 복용 할 수 있고, 부작용이나 효과면에서 더 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 혈압약 복용 중에도 마그네슘 섭취는 가능합니다만 담당의사에게 미리 말씀드려놓는 것을 권장드립니다.

그리고 말씀해주신 영양제들과 같이 복용해도 됩니다. 또한 식후 바로 복용하셔도 특별히 문제될 것은 없습니다. 어차피 마그네슘은 꾸준히 드셔서 몸 속에 저장해놓고 사용되는 미네랄이기 때문에 반드시 저녁 식후보다는 꾸준히 매일 섭취해주시는 것을 우선으로 하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

평소 혈압약을 복용하면서 마그네슘을 복용하셔도 괜찮습니다. 

현재 복용하고 계신 영양제들과 함께 낮에 복용하셔도 되고, 저녁 식후에 복용하시면 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 

식후에 바로 복용하셔도 되고 30분 후에 복용하셔도 괜찮습니다.