갑자기 올라오는 어지러움 증상이 왜 그럴까요

한번씩 침대에 있다가 일어나서 기지개를 켜면 확 어지럽거나 목욕탕 온탕에 들어있다가 나오면 확 어지러울때가 있는데 어떤 증상 때문에 그런걸까요