자기만의 스트레스 해소법이 있을까요? 공유하면 좋겠습니다.

Question

스트레스의 가장 큰 원인은 직장이지 않을까 싶습니다.

저의 경우에는 그렇습니다.

아무래도 직장생활을 하다보면 스트레스를 받기 마련인데

혹시 자기만의 스트레스 해소법이 있을까요?

공유해주면 도움이 많이 될거 같습니다.

Answer 1

일단은 저 같운경우는 운동 및 음식을 통해 스트레수룰 풉니다 운동울 할때눈 집중적우로 해서 딴샹걱이 안둘고 운동후 음식울 통햐 에너지룰 보츙하고 먹고 싶은 것울 통햐 앤돌핀이 발산됩니다

Answer 2

스트레스 해소를 위해 격한 운동을 하거나, 노래를 듣거나 혹은 노래방에서 노래를 부르는 것, 아니면 좋아하는 보드게임을 하는 등 평소 본인이 기분이 좋아지거나 스트레스가 풀리는 걸 생각해 보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요.회사 생활을 하다 보면 대부분 직원들이 스트레스를 받게 됩니다. 스트레스를 안받는 직원은 없을 겁니다.

스트레스를 받을때 마다 빨리 풀어야 하는게 중요 한데요. 저 같은 경우에는 회사 생활을 하다가 스트레스를 받으면 3-4일 정도 회사에 휴가서를 제출 한다음 여행을 가거나 개인 취미 생활을 합니다. 혼자 여행을 가서 휴식도 하고 주변 구경도 하다보면 스트레스가 풀어 지더라구요. 그리고 개인 취미 생활로는 낚시도 가는데 낚시를 다녀 오면 기분이 좋아 집니다. 그래서 스트레스가 풀리기도 합니다. 사람들 마다 스트레스 푸는 방식은 다르겠지만 제가 볼때는 휴식을 취하는게 제일 좋은 방법 같습니다.

Answer 4

안녕하세요.

저도 직장 생활을 하면서 정말 많은 스트레스를 받은 것 같습니다.

주변에선 여러 취미 활동을 해보라고 했는데 취미 활동을 할 만큼 체력과 마음의 여유가 없었어요.

그러다가 명상을 해봤는데 참 좋더라고요.

아무 생각 없이 잔잔한 노래 틀어 놓고 눈감고 누워 있는 겁니다.

유튜브에 나와있는 명상 음악은 저와 잘 맞지 않았고 그냥 가요라도 잔잔한거 틀어 놓고 머릿속에 생각을 비우는게 스트레스 해소에 참 도움이 됐어요.

Answer 5

직장에서 받은 스트레스는 퇴근해서 술을 먹거나 맛나는 음식을 먹는 것으로 풀고요.

주말에는 근교 드라이브를 가서 이쁜 카페에서 커피 마시며 힐링하는 편입니다.

Answer 6

저는 스트레스 풀기 위해서 코인노래방가서 노래부르는거였는데

요즘은 음식으로 푸는것 같더라고요..ㅎㅎ

맞는 스트레스 해소를 찾아보세요

게임 등등 취미도 좋고요.

Answer 7

노래방을 간다거나

운동을 한다거나

등산을 한다거나

뭔가 저는 소리를 치고

몸을 힘들게 해야

스트레스가 풀리는거 같더라고요

잡생각도 사라지고요

각자 사람마다

스트레스 푸는 방법이

다른거 같아서

스트레스 푸는 방법을

찾아 보시는게 좋겠습니다.