밥 두공기 먹는 법 알려주세요.. 살찌우기
살찌우려고 하는대 최대가 밥 한공기뿐이네요 ㅠㅠ 두공기 먹는법 알려주세요 탄수화물을 못먹겟습니다. 고기도 10점이 최대에요..
살을 찌우기위해서는 배가 부르다 느낄때부터 먹는걸 시작한다고 생각해야합니다
배가 부를때 더 먹어야 먹는양이 늘어나고 조금씩 살이 찌더라고요
평균치보다 너무 못드시는거같은데요.
한번에 많이먹을 필요는 없습니다.
시간을두고 하루에 5끼를먹던 야식을먹던 하시고 운동도 같이하시면 좋습니다.
반갑습니다. 밥 한공기를 먹는데 갑자기 두 공기를 먹게 되면 당연히 먹기 힘듭니다. 먹는양을 늘릴려면 먹는 횟수를 지금보다 더 많이 늘려주면 효과가 있습니다. 적은 양을 자주 먹게 되면 됩니다. 그리고 체질적으로 살이 잘 붙지 않는다면
먹는다고 해결이 되지 않습니다.
살을 찌우려면 식사 시간에 많이 먹는 것도 좋지만, 허기지거나 소화가 될 때마다 자주 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 무리하게 먹으면 소화가 안되고 불편이 야기될 수 있으니 먹는 양을 적절히 조절하시는 게 좋을 듯 해요.
살찌는게 목적이라면 굳이 안들어가는 밥을 먹기보다는 탄산이나 음료수를 자주 먹으면 살이 잘 쪄요 그런식으로 몸무게를 늘리는게 편합니다
안녕하세요! 살찌우려고 노력 중이시군요. 밥 두 공기 먹는 게 쉽지 않죠? 우선, 밥을 조금씩 자주 먹는 방법을 시도해보세요. 한 번에 두 공기를 먹기 힘들다면, 한 공기씩 나눠서 먹는 것도 좋아요. 그리고 밥에 다양한 반찬을 곁들여서 먹으면 더 쉽게 먹을 수 있을 거예요. 탄수화물이 힘들다면, 고구마나 감자 같은 다른 탄수화물도 시도해보세요. 조금씩 늘려가다 보면 어느새 두 공기도 가능해질 거예요!