눈에 좋은 대표적인 음식은 어떤 것들이 있나요?

Question

대표적으로 누구나 아는 결명자

블루베리 같은 것들 말고

좀 저런 것들보다 흔하고

밥상 위에서 쉽게 볼 수 있는 식재료중에

눈에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알려주시면

감사하겠습니다

눈을 관리해야 해서 정보가 필요해요

Answer 1

안녕하세요. 진득한큰고래97입니다.

🍆 는 안토시아닌이 풍부하고 시금치는 망막 노화를 막는 루테인이 풍부하며, 토마토는 비타민A가 많이 함유되어 있어 시력 향상에 도움이되며 예전부터 잘 알려진 결명자가 있읍니다.

Answer 2

안녕하세요. 행운의말똥구리133입니다.

비타민 A가 들어간 식품은 눈에 좋다고 알려져 있습니다. 당근, 고등어, 국화차, 시금치, 토마토, 고두마, 계란 등이 있습니다.

감사합니다!