건강관리
결명자차가 눈에 좋다고 하는데 얼마나 자주 먹어야하나요?
1. 일단 확실히 효과가 있는지 궁금합니다.
2. 저는 거의 효과를 못본것 같은데 섭취 빈도나 정량이 있나요?
3. 언제부터 결명자가 눈에 좋다고 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
정해진 양은 없습니다만, 드시다가 아래와 같은 증상이 있으면 빈도를 줄여주는 것이 좋습니다. 결명자는 차가운 성질이 있어서 설사를 자주 하시는 분들은 마시다가 증상이 나타나면 줄여주시는 것이 좋습니다. 그리고 이뇨 작용이 있어서 과다 복용을 하면 탈수 증상이 있어서 물처럼 자주 드시다기 보다는 곁들이는 느낌으로 섭취해주시는 것이 좋습니다. 그리고 혈압을 내려주는 좋은 효능이 있지만, 혈압이 낮은 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다.
결명자차를 식수 대용으로 권해드리진 않습니다. 결명자나 옥수수수염 차 등은 강한 이뇨 작용을 하여 마시는 만큼 배출이 됩니다. 특히나 여름에는 땀으로 각종 미네랄과 함께 수분이 많이 배출되어 평소보다 많은 수분 보충을 필요로 하므로 가능하면 생수로 권해드리고 있습니다. 하루에 물 섭취는 8잔 정도가 좋으며 결명자차는 하루 2~3잔 이상은 마시지 않는 것이 좋겠습니다. 또한 이뇨제를 먹고 계신다면 더욱 주의하셔야 합니다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000530600 | 하이닥