얼굴에 기름기가 많은데 지방을 덜 섭취하면 좀 줄어들까요?

Question

얼굴을 비롯해 온 몸에 기름기가 너무 많습니다.

섭취하는 기름을 줄이면 몸에 기름기가 줄어드는 데 도움이 될까요?

그럼 좀 줄여보려고요..

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

기름을 줄이는 것이 얼굴의 기름기와 전반적인 피부 상태에 도움이 될 수 있으며 지방 섭취를 줄이면 피부에서 과도한 기름 생성이 줄어들 수 있으며, 이는 얼굴의 기름기도 개선될 수 있습니다. 그러나 피부 기름기 문제는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 식이요법 외에도 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사, 적절한 피부 관리가 중요합니다.