발목 삐였을때 응급처치 및 관리 방법이요?

길을 걷가가 잘못 디뎌서 발목이 접질렸는데요.

발목이 접질렸을때 어떠한 방법으로 응급처치를 해야하는지요?

집에 복귀해서 관리하는 방법도 알려주세요