라면을 많이 먹으면 건강에 해로울까요?

Question

평소 라면을 하루 한번은 꼭 먹는데 티비에서 라면을 자주 먹으면 건강에 안좋아 몸이 아플수 있다고 합니다 라면은 정말 몸에 좋지 않은가요??

Answer 1

라면에는 나트륨이 많이 들어가 있습니다.

과도한 섭취는 고혈압 및 심혈관 질환을 증가 시킬 수 있습니다.

또한 라면에는 칼로리와 지방함량이 높아 체중 증가와 비만을 초래합니다.

Answer 2

라면은 밀가루를 튀겨서 국물에 먹는거라 나트륨 함량도 많고 탄수화물, 지방 함량도 높은거라 건강에안좋다고들 하는 거구요. 매일 먹는것만 아니면 이상은 없을거 같습니다.

Answer 3

라면에 포함된 지방과 더불어서 당류나 탄수화물이 건강에는 크게 도움이 되지 않는 것으로 알고 있습니다. 영양불균형이 일어날 수 있으니 많이 먹기보다는 아주 가끔씩 드시는 것이 건강관리에 도움이 되실 거 같아요.

Answer 4

이건 극단적인 경우이긴 한데 친한 언니의 친구가 30살쯤에 많이 아파서 입원했대요. 엄청 부잣집 아들이라 좋은 음식, 비싼 음식 많이 먹고 살았었는데 그분이 밤에 항상 라면을 한 봉지씩 먹고 잤대요. 그러더니 어린 나이에 암에 걸렸대요. 친구들이 그 친구 죽기 전에 문병을 갔는데 그분이 신신당부하더래요. 라면 절대 먹지 마라. 나처럼 죽는다. 아프면 돈 많은 것도 다 소용없다. 그랬대요. ㅠㅠ 라면은 몸에는 유익하지 않은 음식이니 일주일에 한두 번 정도만 먹는 게 어떨까요?

Answer 5

결론적으로 라면을 많이 먹으면 건강에 이롭지 않습니다. 이유는 면을 만드는 원료 자체가 정제탄수화물인 밀가루이고

이를 반죽해서 튀기는 기름이 팜유이고 고온에 튀기는 과정에서 당독소가 발생이 됩니다. 그 독소는 염증과 암을 일으키기도 합니다. 또한 스프 속에 들어있는 나트륨 성분은 갈증을 유발시켜 물을 많이 마시게 해서 혈압을 상승시키는 부작용이 있습니다. 라면이 탄수화물 위주라고 영양적으로도 좋지 않지만 가끔 드시는 건 큰 무리는 없을 것으로 생각합니다.