의료상담
옛날부터 한가지 일에 집중을 못해요
성별
여성
나이대
29
제목 그대로입니다.
옛날부터 한가지 일에 집중을 못해요.
계속 미루거나 잡생각을 해요
이게 점점 심해지는 것 같은데 어떻게 해야될까요...
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
정신건강의학과에서 진료를 받아보시고 질환으로 인한 증상은 아닌지 확인해보시길 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
성인 ADHD 의 가능성이 있습니다.
성인 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경학적 질환입니다. 이 질환은 주로 12세 이전에 발병하며, 만성적인 경과를 보입니다. ADHD는 여러 기능 영역에 지장을 초래할 수 있으며, 일상생활에서 문제를 일으키기도 합니다. 이 질환으로 고통받는 환자들 중에는 도덕적 자제력 부족, 반항심, 이기심 등으로 인해 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 남성에서 여성에 비해 약 3~4배 정도 더 흔하게 발생하며, 초등학생 중 약 13%, 중고등학생 중 약 7% 정도가 이 질환을 가지고 있습니다.
성인기에 이르면 산만함이나 충동성이 여전히 존재할 수 있습니다. 이러한 증상을 성인 ADHD로 진단할지, 아니면 이전에 발현한 어린 시절의 ADHD 잔재 증상으로 해석할지, 아니면 다른 별개의 질환으로 인한 증상인지에 대한 논의가 현재도 진행 중입니다.
ADHD의 주요 원인은 뇌 내에서 주의 집중 능력을 조절하는 신경전달 물질인 도파민과 노르에피네프린의 불균형으로 여겨집니다. 또한 주의력과 행동을 조절하는 뇌 부위의 구조 및 기능 변화도 ADHD 발생과 관련이 있습니다. 이 외에도 뇌 손상, 뇌의 후천적 질병, 미숙아 등도 ADHD의 원인으로 언급됩니다.
ADHD의 증상은 연령에 따라 다양하게 나타납니다. 과다한 활동은 초기 청소년기에 줄어들 수 있으며, 일부 환자는 충동성, 강한 감정 변동, 지속적인 주의력 결핍 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 성인 ADHD의 주요 증상은 집중과 집중력 유지의 어려움, 과도한 집중, 비조직화와 건망증, 불안정한 활동, 충동성, 감정 조절 어려움 등이 있습니다.
ADHD 치료에는 약물 치료와 인지행동 치료가 사용됩니다. 주로 성인 ADHD 환자에게는 사회적 관계 기술을 향상시키기 위한 인지행동 치료가 많이 적용됩니다. 이를 통해 스케줄러를 활용하여 체계적으로 일정을 관리하고 업무 효율과 집중력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 또한, 감정 조절 훈련을 시행하여 화를 풀고 감정을 효과적으로 표현하며 분노를 조절하는 방법을 습득하도록 지원합니다.
약물 치료는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계열의 약물을 사용하여 주의력과 집중력을 개선하는 방법 중 하나입니다. 다른 치료제로는 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온과 같은 약물도 고려될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 뇌의 니코틴 수용체와 관련된 약물에 대한 연구도 진행 중입니다.
증상이 가볍거나 자가 조절이 가능한 환자도 있지만, 많은 환자에게는 자가 조절이 어려울 수 있습니다. 병행 업무 수행이 현대 사회에서 재능으로 간주되기도 하지만, 많은 환자에게는 부담이 될 수 있습니다. 회의나 다른 사람의 발언에 방해되지 않도록 하면서도 집중력을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 따라서 성인 ADHD의 다양한 증상을 고려하여 신중한 진단과 치료가 필요합니다. 의문이 든다면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
성인 ADHD 환자에게 유용한 습관으로 메모 용품을 항상 휴대하고 정리 정돈을 주의하는 것, 물건을 잃어버리지 않도록 주의하는 것, 주머니에 주무를 수 있는 물건을 항상 가지고 다니며 감정을 조절하는 방법을 활용하는 것 등을 고려할 수 있습니다.
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