피지 분비량을 줄이는 방법이 있을까요?
클리어틴, 에크린겔, 피부과 시술 (아쿠아필, PDT 등)을 해봐도 항상 기름이 많이 올라와서 모공이 막히는 것 같은데 어떻게 개선할 수 있을까요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 피지 분비 과다로 인해 고민이 많으신 것 같습니다. 피지 분비를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우선 피부 상태를 진정시키고 적절한 세정이 필요합니다. 피부를 자극하지 않는 순한 세안제를 사용하며, 따뜻한 물로 세안해 피부의 유수분 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 알코올이 포함되지 않은 토너를 사용해 피부를 정돈하고, 유분을 조절할 수 있는 모이스처라이저를 선택해 주는 것이 좋습니다. 식습관 역시 피지 분비에 영향을 줄 수 있습니다. 기름진 음식, 당분이 높은 음식 등을 피하고 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 필요 시에는 병원을 방문해 레이저 시술이나 약물 치료의 가능성을 상담해 보는 것도 고려할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
모공이 막히는 듯한 증상은 과도한 피지 분비와 모공 관리 부족에서 비롯될 수 있습니다. 일상적으로 피지 조절 기능을 도와주는 세안제나, 알콜이 없는 토너 등을 사용하는 것이 좋으며, 피지선 차단에 도움이 되는 각질 제거와 보습을 충분히 해주는 것이 중요해요
피부과에서 제공하는 시술 외에도 식습관 관리와 스트레스 관리가 함께 이루어져야 개선에 도움이 될 수 있구요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 피지 분비가 많아지면 피부가 번들거리고 모공이 막히는 것 때문에 걱정이 많으실 것 같아요. 피지 분비는 유전적 요인이나 호르몬 변화 등 여러 원인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 현재 사용 중인 제품이나 시술이 효과적이지 않다고 느끼신다면 몇 가지 추가적인 조치를 고려해보실 수 있어요. 첫째, 세정력이 너무 강한 제품보다는 부드러운 클렌저를 사용해 피부의 자연 보호막을 덜 자극하도록 해보세요. 둘째, 피지를 조절하는 성분이 포함된 토너나 크림을 사용해 피부 상태를 관리해보는 것도 좋습니다. 이러한 제품은 과도한 피지를 조절하고 모공을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 셋째, 식습관을 점검해보는 것도 좋습니다. 기름진 음식이나 설탕이 많은 음식 섭취는 피지 분비를 증가시킬 수 있으니 적절히 조절해보세요. 마지막으로, 스트레스도 피지 분비에 영향을 줄 수 있기 때문에 규칙적인 운동이나 이완 방법을 통해 스트레스를 관리하는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 병원에서 피부 상태를 정밀히 평가받은 후 맞춤형 치료를 받는 것도 고려해보시면 좋겠습니다. 오래 지속되는 문제가 있다면 전문의와 상담하여 유전적 요인이나 다른 피부 관련 질환이 있는지도 확인하는 것이 필요할 수 있어요.
피지가 분비되는 것은 자연적인 현상이며 체질적인 요인에 의하여 그런 차이가 크게 발생하기 때문에 현실적으로 피지 분비량을 획기적으로 줄이는 것은 어렵습니다. 다만 비타민A가 풍부한 음식물을 충분히 섭취해주고, 지방 및 탄수화물이 많은 음식물의 섭취를 줄여보는 것이 피지 분비를 줄여보는 것에 있어 도움이 될 수도 있겠습니다. 이외에 체중 관리를 해주는 것도 영향이 있을 수 있겠습니다. 체감을 하고 만족스러울 정도로 효과적일지는 잘 모르겠습니다.
안녕하세요.
피지 제거에 가장 중요한 요소는 꾸준한 관리입니다.
아침 저녁으로 클렌징해주시고, 유분이 적은 수분 크림으로 피부를 촉촉하게 유지 하세요. 피부 온도 낮추는 쿨링 제품과 마스크도 도움이 됩니다