피곤할 때 하품을 하는 이유는 무엇인가요?

Question

몸이 피곤하거나 잠을 적게 자면 하품이 저절로 나옵니다. 당연히 그렇다라고만 생각하고 이유는 생각해보지 않았습니다. 궁금합니다!

Answer 1

하품은 단순히 졸려서 나오는 행동이 아니라

몸과 뇌의 상태를 조절하기 위한 자연스러운 반응입니다.

사람이 피곤하거나 잠이 부족하면 뇌의 활동이 느려지고 집중력이 떨어지는데

이때 하품을 하면서 크게 숨을 들이마시게 됩니다.

이 과정에서 산소가 더 공급되고 뇌가 다시 활성화되는데 도움을 줍니다.

또 하품은 뇌의 온도를 낮추는 역할도 하는 것으로 알려져 있는데요.

피로가 쌓이면 뇌가 약간 과열된 상태가 되는데

하품을 하면서 공기가 들어오고 얼굴 근육이 움직이면서 뇌를 식혀 집중력을 회복하는데 도움을 줍니다.

하품은 휴식이 필요하다는 신호이기도 합니다.

Answer 2

저도 몸이 안좋을때마다 엄청 피곤하더라구요. 그래서 궁금해서 찾아보니까, 몸에 산소가 부족해서 그렇대요. 피곤하면 호흡이 얕아지기 쉬운데, 깊이 하품을 하면 폐 안쪽까지 공기를 전달하여 혈액속의 산소 농도를 높인다고 합니다!