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뽀얀굴뚝새243
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다이어트 차원에서 클라이밍 시작하면 헬스장에서 하는 운동하고 무슨 차이가 있나요? 효과가 더 나을까요?
현재 체중이 1년동안 20kg 늘어서 67kg입니다. 클라이밍하면 전신운동이 되면서
체력소모가 크다고 하더라구요. 그 소리에 솔깃해졌는데요.
다이어트 목적으로 배우는 건 어떤지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 다이어트 차원에서 클라이밍을 시작 하신다면 다른 운동을 권해 드리고 싶네요.클라이밍 이라는 운동은 강도가 매우 높습니다. 물론 어느 정도 소질이 있거나 흥미를 느끼신다면 다이어트가 잘 될 수 있지만 너무 강도가 고강도 이기 때문에 매일 운동을 할 수 없습니다. 그러다 보면 운동을 포기할 가능성이 매우 크지요. 일단 다른 운동으로 체력을 키우시고 다이어트를 하신 후에 클라이밍을 시작하는 게 좋아 보입니다.
안녕하세요 세심한토끼107 입니다.
클라이밍이 궁금하시군요
클라이밍은 전신운동에 탁월합니다. 코어운동에도 특히좋습니다.
하지만 다이어트가 목적이면 일단 유산소운동을 추천합니다. 식단조절도 중요합니다.
안녕하세요 지나가는 사람입니다
다이어트 목적으로 하기엔 무리가 있어요 관절 에 무리가 가구요
어느정도 체중을 빼고 하셔야 합니다
등반을하는거라서 전신운동도 되고 칼로리소모가 어마어마합니다