요즘 감자가 제철인데요 고구마와감자

Question

어느게 더 살이 덜 찌나요? 감자가 더 찐다구 하기도 하고 고구마가 더 찐다고하기도?둘중 어느게 살이 찌나요 영양학적으론 감자와고구마 어느게 높은가요?

Answer 1

감자는 고구마보다 낮은 칼로리를 갖고 있으나, 포만감과 혈당 지수 측면에서 고구마가 우수하며, 고구마에는 비타민A, C, 식이섬유가 풍부하고 감자는 칼륨, 마그네슘 함량이 높아 각자의 장점이 있습니다.