의자에 앉았을때 정자세로 오랫동안 앉을수 있는 방법이 궁금합니다.

Question

의자에 앉으면 몸이 흐느적거려서 자세가 이리비틀저리비틀 하게 되는데요.

어떻게 하면 정자세를 오랫동안 유지할 수 있는지?

꿀팁있으시면 전수부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

먼저 자세를 똑바로 해야되겠다는 생각을 계속하고 있어야 됩니다. 그리고 한시간에 한번 쉬는시간을 가지면서 자세를 유지해주세요

Answer 2

안녕하세요. 산뜻한칠면조65입니다. 코어근육을 단련해야해요. 평소에 허리랑 복근 코어운동을 꾸준히 하는걸 추천드려요.

Answer 3

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

의자에 정자세로 오랫동안 앉아 있으려면 자세 교청기를 착용하면 오래 앉아 있을수 있습니다.

하지만 자세 착용기 없이 오래 앉아 있기란 쉽지 않습니다.