등산 후의 피로를 푸는 좋은 방법은

Question

산행 후의 피로를 푸는 방법 중 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

사우나, 찬물 샤워, 마사지, 등 여러방법을 이용해봤는데 피로감이 출리지 않더라구요

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.

저는 등산 후에는 발이 많이 아프고 종아리도 뭉쳐서 집에 도착하면 간단하게 족욕을 해줍니다.

족욕하면서 잠깐 휴식도 가지고 다리의 피로도 풀어준다음 개운하게 샤워 합니다.

사람마다 다르겠지만 저한테는 족욕이 효과적이었습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산을 하고 난 후 몸의 피로를 풀어주기 위해 따뜻한 물에 반신욕을 하거나 스트레칭이나 요가 등을 하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 온화한극락조156입니다.

보통 산행후 몸도 피로하기때문에 그냥 집에서 쉬는것보다는 몸의 피로를 풀고자 목욕탕 온탕에서 몸을 나른하게 하면 피로회복이 빠른거같습니다

Answer 4

안녕하세요. 신중한하마99입니다.

저 같은 경우는 딱히 피로를 풀려고 노력하지는 않습니다.

피로를 풀려고 무엇을 하면 더 피곤하더라고요.

그냥 막걸리나 소주 한잔 마시고 그날 하루는 푹 자면 다음날 개운하고 살만 하더라고요.

참고하셔서 피로 푸셨으면 좋겠습니다.