의료상담
근력운동 후에 붓기가 오랫동안 지속됩니다(팔)
성별
여성
나이대
40대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
지난주 금요일 상체 팔, 등운동후 팔 붓기가 가라앉지 않고 계속 부어있다가 오늘에서야 띵띵부은 부분이 조금씩
가라앉는데 이럴 때 어떻게 해야 빨리 붓기를
가라앉힐 수가 있나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
붓기가 있다는것은 염증이 있다는것입니다. 운동을 무리하게 할경우 근섬유에 염증등이 생길수 있습니다.
이런경우 충분한 휴식을 취하는것이 좋으며 스트레칭을 해준다면 근육손상으로 인해서 생기는 불편감을 줄일 수도 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
팔을 심장보다 높게 올려두면 중력에 의해 체액이 잘 빠져나가 붓기가 빨리 가라앉습니다.
부드럽게 마사지하거나, 가벼운 스트레칭·움직임을 하면 림프 순환과 혈액 순환이 개선되어 붓기 완화에 도움이 됩니다
해당 부위에 침치료를 받으시면 아주 좋습니다
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