건강관리
현재 다이어트 2주차인데 살이 잘 안빠져요
고등학생 남자고 크로스핏 병행중이고 식단 때문인지 몰라도 살이 잘 안빠져요 2끼씩 먹는데도 살이 빠질 생각을 안하네요 몸무게가 조금 나가는 편이여도 안 빠져요
식단 조절해주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
닭가슴살샐러드같은 메뉴는 쉽게 질리기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!