펑튀기를 자주 먹어도 되는가요?

안녕하세요. 김혜진 영양사입니다.

간식으로 자극적인 단맛이나 짠맛이 있는 음식이 아닌 펑튀기를 찾는 것은 자극적이지 않아서 좋은편이지만 쌀, 누룽지,가래떡 모두 탄수화물이기때문에 식후에 탄수화물로만 이루어진 펑튀기를 많은양 드시는 것 보다 단백질이나 식이섬유 등 구운계란, 소량의 과일 또는 펑튀기도 적은양으로 드신다면 괜찮습니다 :)