다이어트 : 장기간 운동을 통해, 칼로리를 많이 소모하는 운동
근력운동 : 단기간 근육에 강한 자극을 주는 운동 통해, 근력을 키우는 운동
산을 타는 것은, 다리 근육을 자극하는 측면이 있지만,
장기간 높은 칼로리를 태우는 운동이기 때문에 저는 다이어트에 더 도움이 된다고 생각해요.
다이어트 별거 없습니다. 먹는거보다 더 많은 에너지를 쓰면 돼요.
등산은 엄청난 에너지를 소모하는 운동이기 땜누에
등산 다녀와서 고기파티 안하고, 적당히 드시면 다이어트에 아주 좋은 운동입니다.