안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
간헐적 단식이 효과가 있는지 없는지는 아직까지 의견이 분분합니다. 이때 가장 문제가 되는 것이 간헐적 단식으로 일어나는 불규칙한 식습관입니다.
식습관이 불규칙하게 바뀌면 몸에 무리가 지속적으로 갈 수 있고 체내 지방 전환율이 높아질 수 있으므로 식사는 되도록 불규칙하게 하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림