점심시간 산책 vs 낮잠 뭐가 더좋을까요

Question

안녕하세요 요새 잠을 통 못자서 그런지 피곤하더라구요

그래서 점심시간에 식사후 산책을하며 체력을 기르는기 좋을까요

아니면 낮잠으로 못잔 잠을 보충하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....

밤에 잠을 못자서 피곤한것 보다 낮에 낮잠자지말고 산책으로 잠을 이겨내시게 더 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

잠시라도 눈을 붙이는게 훨 낫다고봅니다.

체력도 중요하지만 잠을 못자서 피곤한 상태인데 체력이 늘어나지는 않을겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 점심시간 산책 vs 낮잠을 선택하면 무조건 산책이 좋습니다. 먹고자면 속도부대끼고 산책하면 칼로리소모도 되고 체력도 조금이라도 좋아집니다.

Answer 4

안녕하세요. 반가운참매257입니다.

잠이 부복하다면 낮잠을 운동이 부족하다면 산책을 추천드립니다.

자신에게 맞는게 필요할듯 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 평상시 잠이 부족하시면 점심식사를 하시면 잠시 낮잠을 청하는게 좋을것같네요~잠이 부족한데 운동을 하시면 더 피곤함을 느낄수있어요~

Answer 6

안녕하세요. 고래인형입니다.

20분만이라도 자면 충분히 회복할 수 있어서

낮잠 추천드립니다.

해외에서는 낮에 잠자는 문화가 있다고 하네요.