고민상담
점심 먹고 산책이 좋을까요 낮잠이 좋을까요?
점심먹고 30분 여유가 있는데 산책으로 소화하는게 좋을까요 아니면 낮잠좀 자서 피로회복후 오후 업무에 들어가는게 좋을까요 길게 보면 뭐가 더 이득일까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 언제나 좋은것을 파는 우리쥬쥬입니다.
저는 낮잠도 중요하다고 생각해서 30분정도 여유가 있으시다면 15분 정도는 가벼운 산책을 하시고
나머지 10분정도는 낮잠을 주무셔서 오후에 맑은 정신으로 업무에 임하는게 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
그날 그날 컨디션에 따라 병행 하시는 게 좋을 것 같습니다. 둘 다 좋은 점이 있다고 생각돼서 그날 너무 피곤하면
잠을 좀 청하시고 그렇게 피곤하지 않는 날은 산책을 하시면서 소화도 시키시고 기분도 전환하시는 게 좋을 것 같아요
안녕하세요. 미팅스입니다.
잠깐 동안의 낮잠은 피로에 도움이 됩니다. 하지만 점심을 먹은 직후에 누워서 잠을 청하면, 섭취한 음식물이 위나 식도로 역류해 가슴 쓰림이나 위산 역류를 일으킬 수 있어 좋지 않습니다. 그렇다면 어떤 활동이 건강에 도움이 될까. 오후 업무의 능률을 올리고 싶다면 20분 정도 산책하는 게 좋습니다.