점심 먹고 산책이 좋을까요 낮잠이 좋을까요?

Question

점심먹고 30분 여유가 있는데 산책으로 소화하는게 좋을까요 아니면 낮잠좀 자서 피로회복후 오후 업무에 들어가는게 좋을까요 길게 보면 뭐가 더 이득일까요?

Answer 1

안녕하세요. 언제나 좋은것을 파는 우리쥬쥬입니다.

저는 낮잠도 중요하다고 생각해서 30분정도 여유가 있으시다면 15분 정도는 가벼운 산책을 하시고

나머지 10분정도는 낮잠을 주무셔서 오후에 맑은 정신으로 업무에 임하는게 좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 해변에서 만난두루미2580입니다. 길게 보면 산책이 더좋습니다 그러나 당장은 잠깐 낮잠 자는거는 몸에 피로를 풀어주고 더줗다고 합니다

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

개인적으로는 산책이 좋다생각합니다

요즘은 낤씨가 추워 잘못하고있지만 식사 후 산책해주면 소화도되고 좋더라구요

Answer 4

안녕하세요. 비범한다향제비71입니다.

점심 먹고 간단하게 산책하는게 좋아요

그래야 건강에도 좋거든요

먹고 잠들면 장활동에 안좋거든요

Answer 5

안녕하세요. 내추럴한뻐꾸기222입니다.식사후 바로주무시면 역류성 식도염이 발생할 확륭이 엄청 높습니다

천천히 산책을권장드립니다

Answer 6

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.

그날 그날 컨디션에 따라 병행 하시는 게 좋을 것 같습니다. 둘 다 좋은 점이 있다고 생각돼서 그날 너무 피곤하면

잠을 좀 청하시고 그렇게 피곤하지 않는 날은 산책을 하시면서 소화도 시키시고 기분도 전환하시는 게 좋을 것 같아요

Answer 7

안녕하세요. 미팅스입니다.

잠깐 동안의 낮잠은 피로에 도움이 됩니다. 하지만 점심을 먹은 직후에 누워서 잠을 청하면, 섭취한 음식물이 위나 식도로 역류해 가슴 쓰림이나 위산 역류를 일으킬 수 있어 좋지 않습니다. 그렇다면 어떤 활동이 건강에 도움이 될까. 오후 업무의 능률을 올리고 싶다면 20분 정도 산책하는 게 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 순이엄마와 몽이고모예요입니다.직장인이면 점심머고 낮잠이 좋을거같아요 잠깐자는게 피로를 스트레스를 풀 수 있어요 꿀잠