체지방율 몇% 적당한건가요??

Question

건강하게 살기위해 운동하는 일인인데요. 건강한 남성의 체지방율은 대략 몇인가요?? 제가 지금 15%인데 더빼야할까요???

Answer 1

안녕하세요. 정중한애벌래56입니다.비만은 체질량 지수로평가하는데요.1단계가BMI 25-29.9입니다.그정도가 가장 적당합니다