여러분들은 혼자 우울하면 어떻게 버티시나요?

Question

안녕하세요 요새 사람도 안만나고싶고 혼자 시간을 많이 보내는데요 혼자 너무우울하고 미래에걱정이많아지는데요 여러분은 어떻겡버티세요?

Answer 1

걱정해봤자 달라질게 없고

해결될 일은 걱정할 필요가 없으니

걱정 자체를 안합니다

혹여나 걱정을 한다면

길게 하지 않고

깊게 하여 끝냅니다

Answer 2

저는 눈에 희귀질환이 있다는 사실을 안후 너무 우울해 하고 한동안 저도 그랬었어요

그치만 가만 있으면 나아지는건 없더라구요

그래서 지금은 직업을 갖기 위해 학교를 다니고있어요

걱정은 해결방안이 하나씩은 있더라구요

이 일로 인한 우울도 좀 줄었구요

우울은 버티기 보다 스스로에게 자신감을

불어넣는 말을 해주는 시간이라 생각해요

그래서 요즘은 덜 힘들어하고 있죠

Answer 3

우울하면 집에 있으면 안됩니다.

일단 밖으로 나가셔서 시원한 공기를 맞으며 기분전환을 해야합니다.

가까운 산이나 바다에 여행을 다녀오셔도 됩니다.

그것도 귀찮으면 가까운 영화관에 가셔서 재미있는 코믹영화를 보시던지

아니면 노래방에 가셔서 목청껏 노래를 부르면 기분이 풀릴 것입니다.

Answer 4

지금 제가 딱 그렇습니다. 밖에 나와요. 전시회같은것도 보고 산책같은것도 하고 괜히 서울에 나가 보고 아니면 다른 전공분야를 찾아 보던가 제 원래 전공은 미술 분야인데 요즘은 카메라 분야에 좀 관심이 생겨서 보고 보고 있어요

Answer 5

근데 사람만나기 싫으면 혼자 충분히 시간을 보내보세요

저도 몇년간 그러기는 했었는데요. 그런 시간도 나쁘지 않아요. 우울하면 우울한 이유도 생각하면서 보내보세요