배고픔 잘 참는 방법이 있을까요?
매일 밤 10시~11시 쯤에 항상 배가 고프네요. 늦은 밤이라서 뭐 먹기도 그렇습니다. 자려고 해도 배고파서 잠이 안오네요. 배고픔 참는 방법이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 건장한콜리103입니다.
물을 조금씩 자주 마시거나
뻥튀기 종류 드시면 칼로리는 적고 포만감은
많이 느껴집니다 그리고 식유섬유가 풍부한 음식들도
포만감을 많이줘요
안녕하세요. 신랄한저빌12입니다.
배고픔을 즐겨 보시라는 말씀밖에 드릴 수가 없네요.
배고픈 고비를 최소 하루 한 번은 지나쳐야 날씬한 몸을 유지할 수 있다고 믿고 있습니다.
그 때만 지나치면 또 괜찮아 져요.
그러니 날씬해 질 절호의 기회로 여기시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
탄산수를 드셔보는건 어떨까요?
잠자기전에 잠시동안 포만감은 느끼게 되더라구요
근데... 자다가 쉬마려울수도 있구요... 전 운동후에 배고프면 먹습니다.
운동후 먹으면 이미 수분이 많이빠져나가서...
자다깨는경우는 없어요
