약·영양제
비타민C는 수시로 먹어도 괜찮나요?
성별
남성
나이대
27
비타민C같은 경우에는 하루에 적정량이 정해져 있다고는 들었는데, 체내에서 금방 빠져나가기에 수시로 먹어도 괜찮다고 하던데요.
수시로 챙겨먹어도 괜찮나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수시로 복용을 하셔도 되며 수용성 비타민으로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출됩니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 하루에 높은 용량을 복용해도 상대적으로 안전하겠습니다. 그럼에도 고용량을 복용하는 것을 권하지 않는 것은 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 예를들어 속쓰림, 복통 등이 있을 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 하루 중에 같은 양을 드시더라도 분복을 하시는게 효과면에서 더 좋습니다. 그래서 아침점심 저녁으로 보통 나눠서 드시죠.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C는 비교적 안전한 성분이기 때문에 수시로 복용하셔도 무방합니다만 위장장애가 존재하는 성분은 맞으므로 위장이 민감하신 분이라면 주의해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
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