장에 좋은 음식 또는 차 좀 추천해 주세요.

Question

장이 많이 안 좋은 편인데 병원 가서 진료받는거 외에 평소 생활에 도움되는 일상적인 음식이나 즐겨먹으면 도움되는 차 좀 추천 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장이 불편하면 음식을 드시는데도 신경이 많이 쓰입니다.

장에 좋은 음식으로는 양배추, 사과, 우엉, 생강 그리고 당근이 좋습니다.

꾸준히 섭취하시길 바랍니다.