장염걸렸을 때 도움이되는 음식이나 차가 무엇일까요?

Question

제목 그대로 장염이 걸렸을 때 도움이 될만한 음식이나 차가 궁금합니다. 죽이나 이온음료 등이 그나마 나은거는 알지만 다른 뭐가 도움이 되는 지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

장염에 걸렸을때에는 최대한 자극적인 반찬을 피하고 미음이나 흰죽을 섭취하는것이 좋습니다

Answer 2

장염 증상 완화를 위해 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 특히 죽과 이온음료가 추천됩니다. 죽은 소화가 용이하고 위에 부담을 주지 않으며, 이온음료는 수분과 전해질을 보충해 탈수를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 생강차는 소화 기능을 돕고 장염 증상을 완화하는데 효과적이며, 모과차는 구토 증상을 가라앉히고 소화 기능을 개선하는 데 유용합니다. 마지막으로, 페퍼민트차는 복통과 소화불량을 완화하고 장내 가스를 제거는데 도움을 줍니다. 이러한 음식을 섭취하고 차를 마시는 것이 장염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.