평소보다 두시간정도 일찍 일어났더니 더 피곤이 몰려오네요.

Question

오늘은 일요일이라 잠좀 푹 자려고 했는데 이상하게 잠이 일찍 깨어나서 잠도 안오고 해서 평소보다 2시간 일찍 일어났더니 점심때가 다가오니 피곤이 막 밀려와버리네요.

그래서 결국 졸음을 이기지 못하고 자버렸는데 일찍 깨어버리는것도 좋은게 아닌거 같지 않나요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 차라리 일찍 일어났다면 그냥 낮잠 한두 시간 정도 주무시는게 더 피로 회복에 좋을 수도 있습니다 저 같은 경우에도 피로 회복 때문에 일부러 낮잠을 한 시간에서 2시간 정도 잠을 자는데요 훨씬 개운하고 충전을 할 수 있다고 생각합니다

Answer 2

맞습니다. 의도치 않게 평소보다 좀 더 일찍 일어나거나 더 늦게 일어나는 것은 분명 일생 생활에 지장을 주기 때문에 항상 일정 수면 패턴이 중요하다 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 제 생각에는 최대한 졸음을 참으시는게 좋을듯 합니다. 지금 또 자버리게 된다면 밤 늦게 잠에 들지 못할 가능성이 있기 때문에 다른 활동을 즐겨보시는게 어떨까요?